O Mind&Soul é um programa de transformação interior criado pela Odara para quem deseja encontrar equilíbrio emocional, clareza mental e um estilo de vida mais leve e presente. Ele combina práticas integrativas e autoconhecimento ao longo de 3 meses, com encontros quinzenais online e acompanhamento terapêutico próximo via WhatsApp.
É uma jornada de reconexão com sua essência, estruturada para caber na sua rotina. Você vai cultivar práticas de autocuidado com leveza, aprender a ouvir o corpo, organizar as emoções e desenvolver clareza interior. A cada etapa, novas ferramentas são apresentadas, sempre com apoio profissional e um ritmo respeitoso com sua realidade.
Você recebe um Kit de Boas-Vindas com:
Meditação guiada Odara Detox
Planner para organização das atividades
Caderno de escrita terapêutica “Odara Seja Você”
Guia de Higiene do Sono
Plano Detox Energético
🌕 Etapas do programa Mind&SoulDetox energético
Limpeza sutil do campo energético, desbloqueio de padrões emocionais e preparação para as práticas profundas.Respirando e acalmando
Técnicas de respiração consciente e mindfulness para acalmar o sistema nervoso e trazer clareza mental.Limpeza energética
Uso de cristais e energia Reiki.Honrando os ancestrais
Reconexão com raízes familiares, acolhimento das histórias do passado e abertura para a cura intergeracional.Acolhendo a criança interior
Práticas de escrita terapêutica, meditação e Reiki para curar feridas emocionais e resgatar a espontaneidade.Integrando e aterrando
Integração de tudo o que foi trabalhado, e um aterramento através da energia xamânica.
🧘 Como funciona uma sessão do Mind&Soul?Cada sessão é individual e online, conduzida por uma terapeuta da Odara quinzenalmente. O encontro começa com uma escuta acolhedora, seguida por práticas personalizadas como meditação guiada, respiração, escrita terapêutica e indicação de florais ou banhos. Seguindo as etapas do programa. A terapeuta também orienta os próximos passos do plano de autocuidado e responde dúvidas, sempre respeitando seu ritmo.
Além disso, você conta com acompanhamento contínuo via WhatsApp, o que permite ajustar as práticas, tirar dúvidas e manter o vínculo terapêutico ao longo dos 3 meses.
