Procurar uma prática terapêutica é um passo muito corajoso e um ato radical de amor-próprio e autocuidado, por isso estou feliz que você esteja aqui. Nosso bem-estar mental é tão essencial para a vida quanto a respiração.
A Arteterapia é uma psicoterapia que visa despertar a alma criativa e promover bem-estar emocional e psicológico dos clientes por meio da expressão artística.
Durante as sessões de Arteterapia, os participantes são encorajados a se expressar através de diferentes formas de arte, como pintura, desenho, escultura, entre outras.
Os benefícios dessa abordagem são inúmeros. A Arteterapia pode ajudar os clientes a explorar suas emoções, melhorar autoestima, reduzir o estresse e ansiedade, promover a autorreflexão e o autoconhecimento, além de estimular a resolução de problemas de maneira criativa.
Cada sessão é única, e o cliente pode esperar uma jornada de autodescoberta e cura emocional à medida que mergulham no mundo da criatividade produzindo muita arte espontânea.
As sessões acontecem num espaço seguro e acolhedor onde você pode se envolver criativamente, independente do seu nível de habilidade artística, porque tudo acontece de forma espontânea. O que importa é o processo de expressão e exploração pessoal e não a estética do que pe produzido.
Durante o processo vamos rastrear o seu desenvolvimento emocional e criativo, identificando padrões, descobertas e mudanças significativas.
QUANDO PROCURAR A ARTETERAPIA?
Pode acontecer em qualquer período ou momento marcante da vida de cada um, no decorrer da vida escolar, nas mudanças da adolescência, na entrada da vida adulta, na formação de uma nova família, na chegada dos filhos, em separações, perdas ou mesmo no envelhecimento. Na nossa sociedade ainda é um tabu muito grande a procura por um especialista para cuidar da saúde mental.
Há um equívoco em achar que quem precisa de ajuda é somente quem sofre de graves transtornos mentais ou consideram que um bate papo com aquele amigo seja suficiente para expressar e organizar emoções. Isso faz com que se atrase em muito o processo preventivo. Temos situações novas para lidar todos os dias e quanto mais cedo conseguimos olhar para as questões e organizá-las em nossa vida interior melhor. Porém, aqui vou listar algumas situações mais frequentes em que a ajuda irá promover bem estar:
-Quando se sentir deprimido, angustiado, estressado ou ansioso;
-Quando não conseguir lidar com as próprias emoções;
-Quando tiver conflitos de relacionamentos;
-Quando estiver numa fase de sofrimento ou de difícil transição;
-Quando estiver passando por perdas, lutos e separações;
-Quando busca autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
COMO É REALIZADA A SESSÃO?
Uma sessão de Arteterapia geralmente se estrutura dessa maneira:
-Acolhimento (conversa inicial)
-Sensibilização/interioriação (meditação/relaxamento)
-Atividade plástica (desenho/pintura/colagem/etc)
-Partilha
Como arteterapeuta, meu objetivo é promover um ambiente acolhedor, seguro e sem julgamentos para a autodescoberta e cura de meus clientes. Quero te apresentar meu setting arteterapeutico, um espaço para você experimentar suas emoções e expressá-las criativamente através da arte.
Você merece ser visto e sua história merece ser ouvida.
