O que é Mindfulness?
Uma qualidade da mente, a capacidade de estar presente e conscientemente saber o que está acontecendo na sua experiência a cada momento.
Mindfulness é um estado psicológico de atenção plena onde através de práticas guiadas são desenvolvidas regiões cerebrais que melhoram a qualidade da sua vida, da sua saúde e das suas relações sociais.
Uma vida mais plena através do gerenciamento das suas emoções, da ansiedade e do estresse
Este curso é direcionado para qualquer pessoa que necessite gerenciar seu bem-estar mental (à partir de 16 anos).
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