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Mindfulness
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Descrição

Mindfulness é uma palavra que pode ser traduzida como “atenção plena”, e é a prática de se concentrar completamente no presente. Em atenção plena, as preocupações com passado e futuro dão lugar à uma consciência avançada do "agora", que inclui percepção de sentimentos, sensações e ambiente.

É uma técnica de meditação profunda que traz ao praticante a possibilidade de se desprender dos traumas passados e se libertar das ansiedades do futuro, alimentando em si somente o presente, absorvendo e entendendo melhor tudo o que lhe acontece.

Com a experiência de atenção plena desenvolvida com exercícios, torna-se cada vez mais fácil aplicar a técnica no dia a dia para além dos momentos de meditação, ajudando, dentre outros, em episódios de estresse e ansiedade.


Benefícios

  • Bem-estar
  • Equilíbrio
  • Concentração
  • Liberação de traumas
  • Autoconhecimento
  • Ansiedade
  • Depressão
  • Estresse

Opções de venda

Sessão de Mindfulness
Sessão de Mindfulness

R$ 85,00

Sessão de Mindfulness


Membros

Érica Silva
Érica Silva
Terapeuta Integrativa e Holística

Consteladora Familiar, Terapeuta Integrativa e Holística. Membro da ABRATH (Associação Brasileira dos Terapeutas Holísticos). Membro do ITR (Registro Internacional de Terapeutas).


Experiência online

Instruções do anunciante

Duração da sessão: 1h (aprox.) O link é enviado após a confirmação da sessão. Sessões realizadas através da plataforma Zoom.


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