Você tem se sentido angustiado?
Está sempre cansado?
Sente que está vivendo no piloto automático?
Nosso estilo de vida atual e o estresse do dia a dia fazem com que a mente viva em ritmo acelerado, enquanto a rotina se torna cada vez mais atribulada. Muitas vezes, não sobra tempo ou energia para cuidar de si mesmo e isso pode gerar uma sensação constante de esgotamento.
Sou psicoterapeuta há mais de 30 anos, já participei de diversos programas de TV e rádio, sou especialista em transtornos de ansiedade, autora de dois livros e já compartilhei meu trabalho com mais de 15 mil pessoas por meio de palestras e atendimentos.
O meu objetivo não é apagar memórias ou negar experiências que fazem parte da sua história. O que proponho é ajudar você a lidar com elas de forma mais leve, compreendendo o que aconteceu e encontrando caminhos para seguir em frente com mais clareza e equilíbrio.
Desenvolvi um método que reúne diferentes técnicas para promover autoconhecimento e apoiar mudanças positivas em hábitos, comportamentos e pensamentos. Ao longo de um processo estruturado, vamos trabalhar juntos para que você possa acolher suas emoções, reduzir impactos do estresse e conquistar mais bem-estar no seu dia a dia.
