1.

O conteúdo que permeará os cinco dias de silêncio será a meditação budista Metta Bhavana, a meditação do Amor Bondade ou Gentileza Amorosa, Loving Kindness Meditation.

Desenvolvendo primeiramente uma vibração benéfica e amorosa para consigo mesma e depois compartilhar com todos os seres, intencionado a felicidade para todas as classes de seres, emanando amor.

2.

Pela manhã haverá práticas de yoga ásanas e pranayama, trazendo vigor, equilíbrio e sustentação energética para corpo e mente, seguida de um delicioso e nutritivo desejum. Todas as refeições serão veganas.

3.

Ao longo do dia serão distribuídas sessões de meditação de 1 hora com pausas de 15 minutos entre sessões. No fim da tarde teremos um Passeio Verde, praticando a meditação caminhando na natureza.

4.

Na noite, após a última sessão de meditação teremos um Banho Sonoro, uma bênção curativa nos diversos níveis de nosso ser através da música e soundhealing.