Acomodações
São 8 suítes confortáveis e aconchegantes que podem acomodar de duas a cinco pessoas.
Não temos ar condicionado e tv nos quartos, mas temos wifi com boa internet 
Todas as suítes são voltadas

Quarto individual

Quarto Compartilhado 2 -3 pessoas

Quarto Compartilhado 4-5 pessoas

Brasil

Retiro de Mindfulness &amp; Yoga no Carnaval em Petrópolis/RJ 🧘🏻‍♀️🍃De 14 a 17 de fevereiro, a Julia Duarte e a Wanessa Mageswski vão conduzir um retiro especial na Pousada Luz Fundamental, em meio à natureza de Petrópolis/RJ.Serão dias para você desacelerar, reconectar com o presente e cuidar de si, unindo práticas de mindfulness, yoga, momentos de silêncio e contemplação, caminhadas na natureza e reflexões sobre o livro dm busca de sentido.Não é necessário ter experiência prévia, o retiro é acolhedor e pensado para todos os níveis.📅 Data: 14 a 17 fevereiroA pousadaLuz Fundamental é uma pousada rural localizada no alto das montanhas da cidade de Petrópolis.Fica num lugarejo muito simpático chamadoBrejal com suas lindas paisagens e inúmerasplantações orgânicas. Fica a cerca de 2h do Rio e 5h de Belo Horizonte.O local fica em meio uma natureza exuberante onde você pode desfrutar de muita paz e ar puro! Além do salão de práticas, tem piscina, sauna, redário, fogueira, trilhas...crie momentos inesquecíveis em nosso paraíso nas montanhas!📍 Local: Pousada Luz Fundamental – Petrópolis/RJAs facilitadorasJulia DuarteJulia Duarte é Palestrante, escritora, Instrutora Sênior e Trainer de Mindfulness (Atenção Plena), pelo Mindfulness Trainings International (MTi.). Especialista em Psicologia Positiva - Ciência do Bem-estar e da autorrealização pela PUC/RS.Graduada e Pós-Graduada em Direito pela PUC/MG, fez transição de carreira após“viver na pele“ os prejuízos do excesso de trabalho e ausência de priorização da saúde mental. Hoje, tem alegria em sustentar e compartilhar uma forma mais consciente e equilibrada de viver."Me considero uma buscadora. Estou sempre procurando evoluir e viver uma vida com significado, da qual a minha alma se orgulhe. Compartilhar os aprendizados do meu caminhar com outros buscadoresé uma alegria. Mindfulness me trouxe de volta ao meu eixo em um momento em que eu estava bem distante dele. A vida acontece momento a momento, e Mindfulness nos resgata essa consciência. " Por isso, ele é um dos meus maiores aliados do bem viver”Wanessa MageswkiWanessa Mageswki é instrutora de Hatha Vinyasa Yoga com certificação internacional pela Yoga Alliance. Atua como professora online e facilita vivências em retiros desde o início de 2023, unindo técnica, escuta sensível e presença. Concluiu sua especialização em Hatha Vinyasa recentemente, aprofundando ainda mais sua prática e seu modo de guiar. Suas aulas são acolhedoras, intuitivas e respeitam o ritmo de cada praticante, criando um espaço seguro para mergulhos internos."Com o yoga, aprendi a tirar das minhas costas um peso que não me pertence. À medida em que me conecto com a minha essência, vai ficando mais claro pra mim que sou a única responsável pelo meu bem estar e que a felicidade está dentro. O yoga me fez mergulhar internamente. Assim, fui transformando meu mundo inteiro, literalmente de dentro para fora. Desejo, de coração, compartilhar com o mundo toda a cura, conexão e amor que experienciei por meio do yoga. O que é bom e me faz feliz, eu desejo a você!”PROGRAMAÇÃO: SÁBADO – 14/0212h00 – Check-in 12h30 – Almoço 14h30 – Abertura do retiro: roda de apresentação e meditação de chegada 16h00 – Hatha Vinyasa Yoga para alongamento pós-viagem 17h15 – Coffee Break 17h45 – Roda de leitura do livro: Antifrágil 18h30 – Práticas de mindfulness 19h00 – Jantar 20h00 – Fogueira com música suave 20h30 – RecolhimentoDOMINGO – 15/0207h00 – Hatha Vinyasa Yoga: acordar o corpo com presença 08h30 – Café da manhã 10h30 – Caminhada contemplativa e prática dos sons e pensamentos na natureza 11h30 – Início do silêncio e Mindfulness para restaurativo e regulação do sistema nervoso 12h30 – Almoço em silêncio + tempo livre consciente 15h30 – Prática de Mindfulness e partilha 16h30 – Oficina de Antifragilidade: a capacidade de fortalecer com desafios, pausas, erros e mudanças 17h30 – Coffee Break 18h00 – Prática de Mindfulness para autocompaixão 18h30 – Yoga Nidra para fechar bem o dia 19h00 – Jantar 20h00 – RecolhimentoSEGUNDA – 16/0207h00 – Práticas matinais: mindfulness, leitura, escrita terapêutica, exercício de gratidão, afirmações e visualizações 08h00 – Prática de flow yoga 08h30 – Café da manhã 10h30 – Caminhada slow walking 11h30 – Práticas de Mindfulness 12h30 – Almoço + tempo livre 15h30 – Roda de leitura do livro: Antifrágil 16h30 – Hatha Vinyasa Yoga 17h45 – Coffee Break 18h00 – Prática de Mindfulness criativo: mandalas para colorir e pintar 19h00 – Jantar 20h00 – Noite de fogueira: partilha e contemplação do fogo 21h00 – RecolhimentoTERÇA – 17/0207h00 – Hatha Vinyasa Yoga 08h00 – Café da manhã 09h00 – Partilha final e encerramento 10h30 – Check-outProgramação sujeita a alterações.

Retiro de Mindfulness &amp; Yoga no Carnaval em Petrópolis/RJ 🧘🏻‍♀️🍃
De 14 a 17 de fevereiro, a Julia Duarte e a Wanessa Mageswski vão conduzir um retiro especial na Pousada Luz Fundamental, em meio à natureza de Petrópolis/RJ.
Serão dias para você desacelerar, reconectar com o presente e cuidar de si, unindo práticas de mindfulness, yoga, momentos de silêncio e contemplação, caminhadas na natureza e reflexões sobre o livro dm busca de sentido.
Não é necessário ter experiência prévia, o retiro é acolhedor e pensado para todos os níveis.
📅 Data: 14 a 17 fevereiro

A pousada
Luz Fundamental é uma pousada rural localizada no alto das montanhas da cidade de Petrópolis.
Fica num lugarejo muito simpático chamado
Brejal com suas lindas paisagens e inúmeras
plantações orgânicas. Fica a cerca de 2h do Rio e 5h de Belo Horizonte.
O local fica em meio uma natureza exuberante onde você pode desfrutar de muita paz e ar puro! Além do salão de práticas, tem piscina, sauna, redário, fogueira, trilhas...crie momentos inesquecíveis em nosso paraíso nas montanhas!

📍 Local: Pousada Luz Fundamental – Petrópolis/RJ
As facilitadoras
Julia Duarte
Julia Duarte é Palestrante, escritora, Instrutora Sênior e Trainer de Mindfulness (Atenção Plena), pelo Mindfulness Trainings International (MTi.). Especialista em Psicologia Positiva - Ciência do Bem-estar e da autorrealização pela PUC/RS.
Graduada e Pós-Graduada em Direito pela PUC/MG, fez transição de carreira após
“viver na pele“ os prejuízos do excesso de trabalho e ausência de priorização da saúde mental. Hoje, tem alegria em sustentar e compartilhar uma forma mais consciente e equilibrada de viver.
"Me considero uma buscadora. Estou sempre procurando evoluir e viver uma vida com significado, da qual a minha alma se orgulhe. Compartilhar os aprendizados do meu caminhar com outros buscadoresé uma alegria. Mindfulness me trouxe de volta ao meu eixo em um momento em que eu estava bem distante dele. A vida acontece momento a momento, e Mindfulness nos resgata essa consciência. " Por isso, ele é um dos meus maiores aliados do bem viver”
Wanessa Mageswki
Wanessa Mageswki é instrutora de Hatha Vinyasa Yoga com certificação internacional pela Yoga Alliance. Atua como professora online e facilita vivências em retiros desde o início de 2023, unindo técnica, escuta sensível e presença. Concluiu sua especialização em Hatha Vinyasa recentemente, aprofundando ainda mais sua prática e seu modo de guiar. Suas aulas são acolhedoras, intuitivas e respeitam o ritmo de cada praticante, criando um espaço seguro para mergulhos internos.
"Com o yoga, aprendi a tirar das minhas costas um peso que não me pertence. À medida em que me conecto com a minha essência, vai ficando mais claro pra mim que sou a única responsável pelo meu bem estar e que a felicidade está dentro. O yoga me fez mergulhar internamente. Assim, fui transformando meu mundo inteiro, literalmente de dentro para fora. Desejo, de coração, compartilhar com o mundo toda a cura, conexão e amor que experienciei por meio do yoga. O que é bom e me faz feliz, eu desejo a você!”

PROGRAMAÇÃO: SÁBADO – 14/02
12h00 – Check-in
12h30 – Almoço
14h30 – Abertura do retiro: roda de apresentação e meditação de chegada
16h00 – Hatha Vinyasa Yoga para alongamento pós-viagem
17h15 – Coffee Break
17h45 – Roda de leitura do livro: Antifrágil
18h30 – Práticas de mindfulness
19h00 – Jantar
20h00 – Fogueira com música suave
20h30 – RecolhimentoDOMINGO – 15/02
07h00 – Hatha Vinyasa Yoga: acordar o corpo com presença
08h30 – Café da manhã
10h30 – Caminhada contemplativa e prática dos sons e pensamentos na natureza
11h30 – Início do silêncio e Mindfulness para restaurativo e regulação do sistema nervoso
12h30 – Almoço em silêncio + tempo livre consciente
15h30 – Prática de Mindfulness e partilha
16h30 – Oficina de Antifragilidade: a capacidade de fortalecer com desafios, pausas, erros e mudanças
17h30 – Coffee Break
18h00 – Prática de Mindfulness para autocompaixão
18h30 – Yoga Nidra para fechar bem o dia
19h00 – Jantar
20h00 – RecolhimentoSEGUNDA – 16/02
07h00 – Práticas matinais: mindfulness, leitura, escrita terapêutica, exercício de gratidão, afirmações e visualizações
08h00 – Prática de flow yoga
08h30 – Café da manhã
10h30 – Caminhada slow walking
11h30 – Práticas de Mindfulness
12h30 – Almoço + tempo livre
15h30 – Roda de leitura do livro: Antifrágil
16h30 – Hatha Vinyasa Yoga
17h45 – Coffee Break
18h00 – Prática de Mindfulness criativo: mandalas para colorir e pintar
19h00 – Jantar
20h00 – Noite de fogueira: partilha e contemplação do fogo
21h00 – RecolhimentoTERÇA – 17/02
07h00 – Hatha Vinyasa Yoga
08h00 – Café da manhã
09h00 – Partilha final e encerramento
10h30 – Check-out
Programação sujeita a alterações.

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