Encontros semanais online e ao vivo uma vez por semana com início em 19/01/2026.
O primeiro encontro terá duração de 1h 30min e os demais em torno de 1h de duração. Ficará gravado por 30 dias. Poderá fazer a renovação assim que encerrar o plano.

Plano Regulação mensal em Grupo

Brasil

Transforme sua relação com suas emoções em encontros semanais ao vivo e online Regule seu sistema nervoso, reduza o estresse e desenvolva Inteligência Emocional com técnicas científicas aplicadas à vida real.Este grupo é para você que:<ul><li>Quer sair do modo de sobrevivência (luta/fuga/congelamento) para o modo de segurança.</li><li>Quer construir limites saudáveis e relacionamentos mais seguros.</li><li>Sente que reage “no automático” e quer entender seus gatilhos emocionais.</li><li>Lida com ansiedade, irritabilidade, exaustão ou sensação de sobrecarga.</li><li>Quer desenvolver maturidade emocional e relações mais seguras.</li><li>Busca reduzir sintomas físicos ligados ao estresse (tensão, insônia, cansaço).</li><li>Deseja iniciar 2026 com mais clareza, autoconsciência e estabilidade emocional.</li><li>Quer aprender técnicas práticas e fundamentadas em neurociência para aplicar no dia a dia.</li></ul>Estrutura do ProgramaEste programa foi pensado para acompanhar você de forma progressiva e contínua, porque regulação emocional não é um evento isolado, é um processo. Por isso, ele funciona em ciclos mensais, cada um com 4 encontros ao vivo e online, sempre semanais.Ao final desses 4 encontros:<ul><li>Você pode renovar sua participação para continuar aprofundando as técnicas,</li><li>Ou pode encerrar sua jornada caso já sinta que alcançou o que precisava.</li></ul>Não é necessário fechar um pacote longo: Você paga por mês, participa por mês, e decide mês a mês se continua.Isso dá liberdade, autonomia e ritmo no seu próprio tempo.Por que funciona assim?Porque a regulação emocional envolve:<ul><li>repetição,</li><li>prática guiada,</li><li>novas camadas de consciência,</li><li>e suporte constante.</li></ul>Renovar mensalmente permite que você continue evoluindo, mas sem pressão — apenas se fizer sentido para você. Início: 19/01/2026 Frequência: 1 vez por semana Duração: 1h30 por encontroOs encontros incluem: ✔ Técnicas de regulação do sistema nervoso ✔ Práticas de grounding e interocepção ✔ Estratégias da neurociência aplicada ✔ Exercícios de inteligência emocional ✔ Ferramentas para lidar com estresse, ansiedade e conflitos ✔ Materiais complementares e tarefas práticas

Transforme sua relação com suas emoções em encontros semanais ao vivo e online
Regule seu sistema nervoso, reduza o estresse e desenvolva Inteligência Emocional com técnicas científicas aplicadas à vida real.
Este grupo é para você que:
Quer sair do modo de sobrevivência (luta/fuga/congelamento) para o modo de segurança.

Quer construir limites saudáveis e relacionamentos mais seguros.

Sente que reage “no automático” e quer entender seus gatilhos emocionais.

Lida com ansiedade, irritabilidade, exaustão ou sensação de sobrecarga.

Quer desenvolver maturidade emocional e relações mais seguras.

Busca reduzir sintomas físicos ligados ao estresse (tensão, insônia, cansaço).

Deseja iniciar 2026 com mais clareza, autoconsciência e estabilidade emocional.

Quer aprender técnicas práticas e fundamentadas em neurociência para aplicar no dia a dia.
Estrutura do ProgramaEste programa foi pensado para acompanhar você de forma progressiva e contínua, porque regulação emocional não é um evento isolado, é um processo. Por isso, ele funciona em ciclos mensais, cada um com 4 encontros ao vivo e online, sempre semanais.
Ao final desses 4 encontros:
Você pode renovar sua participação para continuar aprofundando as técnicas,
Ou pode encerrar sua jornada caso já sinta que alcançou o que precisava.

Não é necessário fechar um pacote longo:
Você paga por mês, participa por mês, e decide mês a mês se continua.
Isso dá liberdade, autonomia e ritmo no seu próprio tempo.
Por que funciona assim?
Porque a regulação emocional envolve:
repetição,
prática guiada,
novas camadas de consciência,
e suporte constante.

Renovar mensalmente permite que você continue evoluindo, mas sem pressão — apenas se fizer sentido para você.

Início: 19/01/2026
Frequência: 1 vez por semana
Duração: 1h30 por encontro
Os encontros incluem:

✔ Técnicas de regulação do sistema nervoso
✔ Práticas de grounding e interocepção
✔ Estratégias da neurociência aplicada
✔ Exercícios de inteligência emocional
✔ Ferramentas para lidar com estresse, ansiedade e conflitos
✔ Materiais complementares e tarefas práticas

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Luciene Marinho

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